Retraite d'une journée - Corps et conscience

Dans cette retraite, vous serez invité à prendre le temps d’être ici, maintenant. À travers les exercices et les ateliers, vous serez amené à vous réapproprier vos sens, votre physicalité et vos pensées. Notre objectif est que chaque personne reparte énergisée, ancrée dans son corps et présente à elle-même.

Cette activité est ouverte à tous, peu importe votre expérience avec le mouvement. Toutefois, pour en profiter pleinement, vous devez être en mesure de vous coucher au sol, de pouvoir vous relever facilement et surtout d’avoir l’envie de bouger.

Pour cette journée, nous vous proposons:

- Des pratiques corporelles douces et puissantes;  yoga et ELDOA

- Deux ateliers; un sur la respiration et du journaling

- Un repas et des collations saines et gourmandes

- Un lieu ressourçant en pleine nature

- Et quelques surprises !

*Les ELDOA sont des exercices qui visent à créer de l'espace entre les vertèbres et à rendre les muscles posturaux plus forts. Ils sont pratiqués pour prévenir et/ou soulager les maux de dos.

QUAND : samedi 24 mai de 9h00 à 17h00

OÙ : Temple sanctuaire en nature, à 25 minutes de Québec,

31 Chemin Flemming, Sainte-Brigitte-de-Laval, Qc, Québec - G3B 0E3

COÛT : avant le 10 mai 155 $ + taxes / après 185$ + taxes

Pour connaitre davantage le travail de Marilou :
https://www.artsciencemouvement.com/

Pour connaitre le travail de Stéphanie propriétaire du studio Coconut :
https://coconutyoga.ca

Le Temple sanctuaire en nature

Situé au 31 chemin Fleming, Sainte-Brigitte-de-Laval, QC, voisin du Centre de l'Hêtre.

Comment se rendre?

1. À partir de l'Autoroute 73 N, prendre la sortie 157 - Boul. du Lac

2. Continuez tout droit sur Boul. du Lac

3. Tournez à gauche sur le chemin du Tour-du-Lac

4. Tournez à gauche sur le chemin des Lacs

5. Tournez à droite sur le chemin Du Moulin et continuez jusqu'au bout.

6. Au STOP, tournez à gauche le chemin des Ferblantiers

7. Tournez à gauche sur le chemin Fleming et quelques mètres plus loin conservez la droite du chemin Fleming à l'intersection Y

8. Continuez tout droit et dépasser le petit pont

9. Montez la longue côte à gauche

10. Tournez à gauche en face de l'Accueil du Centre de l'Hêtre

11. Continuez tout droit et montez une petite côte

12. Enfin! Vous y êtes! :)

En tout temps, Le co-voiturage est à prioriser pour des raisons environnementales. L'espace stationnement au Temple est limité.

Le chemin pour vous rendre au Temple fait partie de l'expérience...Respirez et vivez-le en pleine conscience! :)