Programme Femmes MD mieux-être (COMPLET)

Du temps pour SOI

Prendre du temps pour soi. Se recentrer en nature. En lenteur, en vrai et entres femmes qui vivent les mêmes réalités que soit en tant que médecins.

Décrocher, bouger, yogater, manger et explorer la nature environnante et ses effets de ressourcement tout en discutant de l’importance de la gestion de son temps pour gérer le stress en tant que MD.

Le temps d’une fin de semaine, rejoignez notre équipe spécialisée afin de faire une pause importante et refaire le plein. Une opportunité de s’exprimer en toute sécurité, dans un environnement sain et professionnel afin de vous recharger.

Notre programme est conçus pour des femmes médecins et tisse une gamme d’expériences bien-être pour prendre soin de soi : ateliers en yoga, visite écologique des lieux et discussion sur l’importance de se connecter aux saisons, aux écosystèmes. Notre programme immersif est une expérience complète qui vous permettra de repartir avec des outils pratiques pour favoriser un meilleur équilibre de vie pro-perso.

Cette activité d’apprentissage en groupe donnant droit à 1 crédit par heure a reçu la certification du Collège des médecins de famille du Canada et de la section Québec et donne droit jusqu’à 8 crédits certifiés Mainpro+. 

Marie-Pier Côté, MD
Médecin de famille avec une pratique exclusive d’urgence depuis 2014. C’est en voyant l’impact de ce travail et le stress qu’il engendre sur ses collègues, ainsi qu’elle-même, qu’elle développe un intérêt, puis une expertise en bien-être des médecins.

Constatant les bienfaits du yoga sur son propre équilibre, elle effectue en 2020 sa formation professorale de 200h chez JUNA Académie. Par la suite, elle partage ses acquis en offrant des cours à ses collègues médecins néo-brunswickois avec le programme Se ressourcer avec Marie-Pier, qu’elle met sur pied en collaboration avec la Société Médicale du Nouveau-Brunswick (SMNB).

Comprenant qu’elle peut augmenter la portée du changement de culture qu’elle souhaite voir s’opérer au sein de la pratique médicale en matière de bien être, elle devient membre actif du Comité Santé des médecins de la SMNB et complète le Certificat en fondement du leadership de l’Institut de leadership des médecins de l’AMC Joule. Forte de cette expérience, elle continue de propager sa croyance que tout médecin mérite de se sentir en sécurité lorsque c’est à son tour de se retrouver en position de vulnérabilité. Après tout, ce sont d’abord et avant tout des humains.

Désignée professeur d’enseignement clinique à l’Université de Sherbrooke, elle profite de ce lien privilégié avec les étudiants en médecine et résidents pour leur partager sa passion et sa vision du bien-être, espérant ainsi contribuer à façonner les médecins de demain.

Son incursion de cinq ans en obstétrique en début de pratique lui a permis d’être témoin de toute la force habitant chaque femme, à son état le plus pur et le plus brute. Ainsi inspirée, c’est à cette population qu’elle souhaite se dédier; travailler auprès de femmes comme elle, qui vivent des expériences comme elle, et aller au delà du médecin pour reconnecter avec la femme qui se trouve à l’intérieur.

Finalement, dans son coeur, Marie-Pier est aussi une amoureuse de la nature qui n’éprouve que peu de joie plus grande que celle ressentie lorsqu’elle se retrouve en communion directe avec celle-ci. Elle partage son amour pour les baleines et les mammifères marins avec l’homme de sa vie Dominic, médecin et photographe sous-marin, et le suit partout où sa caméra l’amène.

Nadia Bonenfant, MMIE - MACP (c) - (candidate à la maîtrise en psychothérapie)

Co-fondatrice de JUNA Académie et détient plus de 20 ans d’expérience en enseignement du yoga ainsi que dans le design d’expériences bien-être plein-air pour femmes. Elle combine ses passions interdisciplinaires afin de répondre aux besoins sociétaux, tout en aidant les femmes à se reconnecter à leur vraie nature.

Détentrice d’une maîtrise en gestion, innovation et entrepreneuriat de l’université Queen’s (Kingston, Ontario), elle consacre ses études de deuxième cycle sur les besoins criants des femmes médecins. Assistante à la recherche avec la même université, elle travaille sous une chaire qui étudie les programmes de bien-être dans les systèmes de santé et mieux-être.

À travers ses études connexes, Nadia détient aussi un diplôme en rétablissement des écosystèmes (Université de Victoria, CB), un certificat en écopsychologie (Pacifica Graduate Institute, Californie) ainsi qu’un diplôme comme guide aventure avec l’université Thompson Rivers (CB). Ses études de premiers cycles, combinées avec son baccalauréat qui jumelle des sujets interdisciplinaires, propose maintenant une ligne exploratrice entre les concepts sociaux-scientifiques et l’exploration du corps somatique. Le tout, afin de gérer le stress et initier le développement du leadership au féminin.

Coach en entrepreneuriat avec l’association mondiale des coach en affaires (WABC), elle apporte aussi des réflexions sur les différentes modalités utilisées en coaching afin d’outiller les femmes à s’exprimer dans leur voie et leur voix.

Maman de 3 garçons et femme d’un médecin anesthésiste, elle comprends les réalités stressantes et l’impact de la médecine dans la vie de tous les jours.

Passionnée de la relation d’aide, elle termine présentement une maîtrise en psychothérapie. Nadia a complété un stage en impact social avec le Programme d’aide des médecins du Québec (PAMQ) et livrée une conférence sur le mieux-être des médecins à la conférence annuelle de la Société de la Médecine Rurale du Canada (2022). Elle travaille présentement sur la création d’un article scientifique qui étudie les forces et les lacunes des programmes bien-être chez les médecins au Canada.

Ses passions : la vie en campagne avec ses garçons et son conjoint, le slow living, faciliter des formations en yoga, le surf, le ski, le voyage et les plaisirs épicuriens !

PRIX par personne

• Occupation quadruple (dortoir de luxe avec 4 lits simples) prix par personne - $ 855.00

• Occupation double (chambre 2 lits simples) prix par personne - $ 965.00

• Chambre privée avec un lit queen (Une seule chambre disponbile) - $ 1,200.00

Inclusions (3 jours, 2 nuits + repas)

2 nuitées + repas

Atelier sur la prise de conscience MD x 2

Immersion bien-être MD avec discussion, atelier sur la gestion du stress et du burn-out x 2

Ateliers de yoga mieux-être et mouvement x 3

Ateliers éco-découvertes et méditation x 2

Repas bio et en saison avec des ingrédients de la ferme 

Souper forum avec une médecin (Dre. Coté)

Marche en nature guidée et écopsychologie

Accès au bain chaud en nature

Accès au sentiers forestiers

Biblio bien-être

Certificat de participation suite à la remise de votre fiche “feedback”

Le Temple sanctuaire en nature

Situé au 31 chemin Fleming, Sainte-Brigitte-de-Laval, QC, voisin du Centre de l'Hêtre.

Comment se rendre?

1. À partir de l'Autoroute 73 N, prendre la sortie 157 - Boul. du Lac

2. Continuez tout droit sur Boul. du Lac

3. Tournez à gauche sur le chemin du Tour-du-Lac

4. Tournez à gauche sur le chemin des Lacs

5. Tournez à droite sur le chemin Du Moulin et continuez jusqu'au bout.

6. Au STOP, tournez à gauche le chemin des Ferblantiers

7. Tournez à gauche sur le chemin Fleming et quelques mètres plus loin conservez la droite du chemin Fleming à l'intersection Y

8. Continuez tout droit et dépasser le petit pont

9. Montez la longue côte à gauche

10. Tournez à gauche en face de l'Accueil du Centre de l'Hêtre

11. Continuez tout droit et montez une petite côte

12. Enfin! Vous y êtes! :)

En tout temps, Le co-voiturage est à prioriser pour des raisons environnementales. L'espace stationnement au Temple est limité.

Le chemin pour vous rendre au Temple fait partie de l'expérience...Respirez et vivez-le en pleine conscience! :)

Pour toutes questions ou plus d'informations, écrivez à l'équipe de Juna Académie à l'adresse: info@junayoga.ca