Retraite Automnale "Équilibre & Légèreté"

Rejoignez-nous du 11 au 13 octobre 2024 pour une retraite transformative où l'harmonie hormonale et la légèreté d'être se rencontrent. Située dans un cadre paisible, cette retraite est une invitation à vous ressourcer, à explorer votre plein potentiel et à découvrir une nouvelle clarté intérieure.
Pauline, fondatrice de Yoga Prakāsa Montréal, et Stéphanie, fondatrice de Coaching et épanouissement "Steph Lemelin", s'unissent pour offrir une expérience unique alliant yoga, méditation et développement personnel. Leur complémentarité vous guidera vers un état de bien-être profond et une revitalisation durable.

Bien-être Physique

• Yoga hormonal matinal : Séance conçue pour stimuler les glandes endocrines, favorisant un équilibre hormonal et un réveil corporel en douceur.

• Sessions de massage : Bénéficiez de massages thérapeutiques pour une relaxation profonde et la réduction des tensions.

• Yoga de fin de journée : Intégrez les apprentissages de la journée avec une pratique apaisante, parfaite pour une nuit reposante.

Développement Personnel

• Atelier de gestion du stress et des émotions : Techniques pratiques pour renforcer la résilience et l'équilibre émotionnel.

• Méditation & Respiration : Utilisez la respiration pour influencer positivement votre système nerveux et endocrinien, favorisant un meilleur équilibre hormonal.

• Atelier créatif : Libérez votre créativité avec un atelier autour du thème automnal.

Relaxation et Connexion

• Temps libre / Marche en nature : Reconnectez-vous à vous-même et à la nature pour une pause rafraîchissante.

• Repas équilibrés : Dégustez des petits déjeuners, déjeuners et dîners nourrissants, moments idéaux pour partager et socialiser mais aussi profiter de moment de calme et de silence.

• Cercle de partage et méditation nocturne : Partagez vos expériences et terminez la journée avec une méditation apaisante.

Pauline : Fondatrice de Yoga Prakāsa Montréal, yogini et experte en métamorphose, Pauline vous guidera à travers des sessions de yoga Vinyasa et de méditation et de respiration. Que vous cherchiez à approfondir votre pratique ou à prendre conscience de votre corps, vous vous sentirez ressourcée et revitalisée à la fin de ces sessions.

Stéphanie : Fondatrice de Coaching et épanouissement "Steph Lemelin", accompagnante en épanouissement personnel, Stéphanie vous offre un séjour axé sur votre bien-être optimal. Elle vous aidera à développer votre écoute intérieure, à vous connecter avec votre être profond, et à favoriser la guérison et la clarté sur votre chemin de vie.

Christine: Thérapeuthe invitée et spécialiste méthode RENATA vous proposera des séances de drainage lymphatique pour détoxifier, revitaliser et harmoniser votre corps en profondeur.

Tarifs :

• Havre solo : 1078$ CAD

• Binôme zen : 978$ CAD

• Quatuor enchanté : 878$ CAD

Inclus : Hébergement 3 jours/2 nuits, repas, massages, ateliers.

Modalités de paiement : Paiement en 2 fois. Aucun remboursement de l’acompte en cas d’annulation.
pour toutes questions: bonjour@paulinelv.com / info@stephcoach.com

Le Temple sanctuaire en nature

Situé au 31 chemin Fleming, Sainte-Brigitte-de-Laval, QC, voisin du Centre de l'Hêtre.

Comment se rendre?

1. À partir de l'Autoroute 73 N, prendre la sortie 157 - Boul. du Lac

2. Continuez tout droit sur Boul. du Lac

3. Tournez à gauche sur le chemin du Tour-du-Lac

4. Tournez à gauche sur le chemin des Lacs

5. Tournez à droite sur le chemin Du Moulin et continuez jusqu'au bout.

6. Au STOP, tournez à gauche le chemin des Ferblantiers

7. Tournez à gauche sur le chemin Fleming et quelques mètres plus loin conservez la droite du chemin Fleming à l'intersection Y

8. Continuez tout droit et dépasser le petit pont

9. Montez la longue côte à gauche

10. Tournez à gauche en face de l'Accueil du Centre de l'Hêtre

11. Continuez tout droit et montez une petite côte

12. Enfin! Vous y êtes! :)